Главная / Лечебная физкультура при операциях на органах пищеварения / Методика лечебной физкультуры при операциях на прямой кишке / Примерный комплекс физических упражнений процедуры лечебной гимнастики в подготовительном (предоперационном) периоде

Примерный комплекс физических упражнений процедуры лечебной гимнастики в подготовительном (предоперационном) периоде



Раздел I.

1.Ходьба: руки вперед, на носках, руки на поясе — 1 — 1 1/2 мин. Темп медленный, дыхание равномерное.
2. И. п.— стоя, руки вниз: 1 — поднимаясь на носки, руки вперед— вдох; 2 — принять и. п.— выдох; повторить 5—7 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.

Раздел II.

3. И. п.— лежа на спине, руки вдоль туловища: 1 — поднять правую ногу; 2 — ногу опустить; 3 — поднять левую ногу; 4 — ногу опустить; повторить 5—7 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.
4. И. п.— то же: 1 — согнуть правую ногу в коленном суставе, скользя пяткой по постели; 2 — ногу выпрямить; 3 — согнуть левую ногу в коленном суставе; 4 — ногу выпрямить; повторить 5—7 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.
5. И. п.— лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах, руки вдоль туловища: 1 — развести колени в стороны, пятки на месте; 2—колени свести; повторить 5—7 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.
6. И. п.— то же: 1 — колени положить вправо; 2 — принять и. п.; 3 — колени положить влево; 4 — принять и. п.; повторить 5—7 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.
7. И. п.— лежа на спине, ноги согнуты в коленях, упор на локти: 1 — опираясь на затылок, лопатки, локти и стопы, поднять таз; 2 — таз опустить; повторить 3—4 раза. Темп медленный.
8. И. п.— лежа на животе, опираясь на ладони и предплечья: 1 — согнуть правую ногу в коленном суставе; 2 — ногу выпрямить; 3 — согнуть левую ногу в коленном суставе; 4 — ногу выпрямить; Повторить 5—7 раз. Темп медленный.
9. И п.— то же: 1 — согнуть обе ноги в коленных суставах; 2 — ноги выпрямить; повторить 5—7 раз. Темп медленный.
10. И. п.— то же: 1 —поднять правую ногу, нога прямая; 2 — ногу опустить; 3 ;— поднять левую ногу; 4 — ногу опустить; повторить 5—7 раз. Темп медленный.
11. И. п.— то же: 1—выпрямляя руки в локтевых суставах, прогнуться в поясничном отделе позвоночника; 2—принять и. п.; повторить 4—6 раз. Темп медленный.
12. И. п.— лежа на правом боку, правая ладонь под головой, левая рука вдоль туловища: 1 — левую ногу отвести в сторону; 2 — принять и. п.; повторить 5—7 раз. Темп медленный.
13. И. п.— то же: 1 —правое колено подтянуть к груди; 2 — принять и. п.; повторить 5—7 раз. Темп медленный.
14. И. п.— стоя на четвереньках: 1 — сесть на пятки, не отрывая ладони; 2 — принять и. п.; повторить 5—7 раз. Темп медленный.
15. И. п.— то же: 1 — правое колено подтянуть к левому локтю; 2 — принять и. п.; 3 — левое колено подтянуть к правому локтю; 4 — принять и. п.; повторить 5—7 раз. Темп медленный.
16. И. п.— то же: 1 —правую ногу вытянуть назад; 2 — принять и. п.; 3 — левую ногу вытянуть назад; 4 — принять и. п.; повторить 5—7 раз. Темп медленный.
17. И. п.— то же: 1 — сесть вправо, ладони на месте; 2 — принять и. п.; 3 — левую ногу вытянуть назад; 4 — принять и. п.; повторить 5—7 раз. Темп медленный.

Раздел III.

18. И. п.— стоя, руки вниз: 1—кисти к плечам; 2 — руки вверх — вдох; 3 — кисти к плечам — выдох; 4 — руки вниз; повторить 5—7 раз. Темп медленный, дыхание спокойное.


«Лечебная физкультура при операциях на органах пищеварения»,
А.Е.Дмитриев, А.Л.Маринченко

Смотрите также на тему: