Главная / Здоровье / Плохая привычка грызть ногти. Как отучиться

Плохая привычка грызть ногти. Как отучиться



 

Разные люди по различным причинам грызут ногти. В большинстве случаев они делают это, когда скучают, что-то обдумывают или нервничают. Есть несколько неплохих способов избавиться от данной вредной привычки.

  1. Как только появляется очередной позыв погрызть ногти, следует отвлечься. Нужно заняться каким-то полезным делом.
  2. Если вам скучно, себя можно занять поеданием какого-то фрукта, чтением книги, которая вам интересна.
  3. От разгулявшихся нервов неплохо помогает прогулка в веселой компании.
  4. Запишитесь в салон красоты и сделайте себе невероятный маникюр, который вы как зеницу ока будете хранить. Хотя бы единожды в неделю делайте маникюр или же один раз в 7 дней делайте для укрепления пластинок ногтя ванночки с солью, и при этом научитесь от данных процессов получать удовольствие.
  5. Приобретите специальный горький лак (его можно купить в аптеке) и с помощью него постоянно покрывайте ногтевые пластинки. Как только попытаетесь откусить маленький очередной кусочек, желание тут же отпадет. Также подойдет простой лак. Даже обычный лак довольно неприятно ощущать во рту. Только следует соблюдать золотое правило: лак должен быть постоянно на ногтях до того момента пока привычка обкусывать ногти не отпадет. Посещайте намного чаще, чем ранее косметические магазины: а не приобрести ли мне другой лак, старый поднадоел что-то.
  6. Еще один, однако, радикальный способ – наращивание ногтей в салоне, который расположен ближе всего к дому. Акриловый или гелевый ноготок будет неимоверно сложно откусить, если все же предательская рука потянется в рот, можно ее будет отогнать не радужными мыслями относительно того сколько на эту красоту было потрачено денег.
Смотрите также на тему: