Главная / Здоровье / Совет доктора / Профилактика простатита в домашних условиях. Причины недуга и способы борьбы с ним

Профилактика простатита в домашних условиях. Причины недуга и способы борьбы с ним



Острое воспаление предстательной железы у мужчин может стать причиной многих расстройств, особенно в половой сфере. Поэтому, чтобы на долгие годы сохранить, свое здоровье, придется задуматься о профилактике простатита намного раньше, чем болезнь может о себе дать знать. Особенно важно про эти мероприятия, которые несложно соблюдать в домашних условиях, знать мужчинам, имеющим наследственное семейное заболевание.

Причины возникновения простатита

В основе профилактических мероприятий, проводимых в домашних условиях, лежит недопущение или максимальное исключение внешних и внутренних факторов, которые могут спровоцировать развитие простатита. Особое внимание мужчины из группы риска должны уделить своему образу жизни, питанию и приему лекарств. Есть достаточное количество препаратов, способных препятствовать развитию воспалительных процессов в мочеполовой системе. Например, есть хорошие отзывы про капли от простатита Prostonor. Самые распространенные причины появления простатита:

  • Сидячая работа и малоподвижный образ жизни
  • Несбалансированное питание, которое провоцирует нарушение обмена веществ
  • Сексуальное воздержание
  • Геморрой
  • Отсутствие семяизвержения во время половых актов

Негативно на мужском здоровье сказывается и присутствие вредных привычек, таких как курение и употребление спиртного. Регулярно проверяйтесь на наличие половых и венерических заболеваний, особенно, если не имеете постоянной партнерши. Держите под контролем свой образ жизни. Это позволит вам сохранить мужскую силу и детородные функции на долгие годы.

Профилактика в домашних условиях

Следует со всей серьезностью отнестись к значению профилактических мероприятий. Здесь будет недостаточно соблюдать только рекомендации, которые содержит, например, инструкция по применению к Prostonor. Не стоит полагаться только на действие лекарственных препаратов. Пересмотрите свою жизнь:

  1. Уделите особое внимание питанию
  2. Найдите время для умеренных физических нагрузок
  3. Избегайте долгого нахождения на холоде
  4. Ведите регулярную половую жизнь

Чтобы противостоять всевозможным заболеваниям, у вас должна быть крепкая иммунная система. Закаляйте свой организм контрастным душем. Не стоит забывать, что мужчинам обязательно стоит наблюдаться у уролога. При ухудшении самочувствия или первых признаках простатита обязательно пройдите диагностические исследования.

Упражнения, которые вас защитят

Для профилактики простатита в качестве активной физической нагрузки подойдут занятия теннисом или бадминтоном. Отлично, если с утра вы найдете время для зарядки. 5-10 минут ежедневных упражнений будет достаточно. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Гуляйте или бегайте.

Для улучшения кровообращения в области малого таза подойдет «производственная» гимнастика. Хорошие результаты дает выполнение следующего упражнения: напрягите мышцы таким образом, будто хотите остановить мочеиспускание, расслабьтесь. В течение дня сделайте 4 раза по 200 подходов. Полезной будет ходьба на месте с высоким подниманием колен. Знакомое из детства упражнение «велосипед» также будет полезно выполнять мужчинам.

Смотрите также на тему: