Процедуры лечебной гимнастики в среднем послеоперационном периоде



Раздел I.

1. И. п. — лежа на спине, правая кисть на животе, левая — на  груди: 1 — вдох; 2 — выдох — 6 — 8 раз. Дыхание глубокое, равно- 1 мерное.

2. И. п. — то же, руки вдоль туловища: 1 — согнуть правую ногу  в коленном суставе и подтянуть к груди, обхватив ее руками за голень — выдох; 2 — принять и. п.; 3 — 4 — то же левой ногой; повторить 5 — 7 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.

3. И. п. — лежа на спине, руки вперед: 1 — приподнять левую лопатку, руки вправо; 2 — принять и. п.; 3 — приподнять правую лопатку, руки влево; 4 — принять и. п. Повторить 6 — 8 раз. Темп медленный.

Раздел II.

4. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища: 1 — кисти сжать в кулак; 2 — сгибая руки в локтевых суставах, кулаки к плечам; 3 — 1 разгибая в локтях, руки вдоль туловища; 4 — кулаки разжать; повторить 7 — 9 раз. Темп медленный.

5. И. п. — сидя с опущенными ногами, руки на поясе: 1 — наклон вправо; 2 — выпрямиться; 3 — наклон влево; 4 — выпрямиться. Повторить 6 — 8 раз. Темп медленный.

6. И. п. — сидя с опущенными ногами, руки к плечам, локти прижаты к туловищу: 1 — руки вверх — вдох; 2 — к плечам — выдох; повторить 6 — 8 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.

7. И. п. — сидя с опущенными ногами, руки за голову: 1 — поворот туловища вправо, руки в стороны; 2 — принять и. п.; 3 — поворот туловища влево, руки в стороны; 4 — принять и. п. Повторить 6 — 8 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.

8. И. п. — стоя, держась руками за спинку стула: 1 — мах правой ногой в сторону; 2 — приставить ногу; 3 — мах левой ногой в сторону; 4 — приставить ногу; повторить 6 — 8 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.

9. И. п. — стоя, держась руками за спинку стула: I — присесть; 2 — встать — 5 — 7 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.

10. И. п. — стоя, руки вдоль туловища: I — наклон вправо, правую руку вниз, левую кисть к подмышечной впадине; 2 — выпрямиться; 3 — 4 — то же самое, наклон влево, повторить 4 — 6 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.

11. И. п. — стоя, руки вниз: 1 — поднимаясь на носки, руки вперед, кисти сжать в кулак — вдох; 2 — принять и. п. — выдох; повторить 6 — 8 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.

12. И. п. — стоя, руки на поясе: 1 — поднять правую ногу вперед; 2 — ногу опустить; 3 — поднять левую ногу вперед; 4 — ногу опустить. Повторить 6 — 8 раз. Темп медленный.

Раздел III.

13. Ходьба на месте, в движении по палате — 1 — 1 1/2 мин.

14. И. п. — стоя, руки на поясе: 1 — развести руки в стороны — I вдох; 2 — принять и. п. — выдох. Повторить 5 — 7 раз. Темп медленный, I дыхание глубокое.

«Лечебная физкультура при операциях на органах пищеварения»,
А.Е.Дмитриев, А.Л.Маринченко

Смотрите также на тему: