Главная / Лечебная физкультура при операциях на органах пищеварения / Методика лечебной физкультуры при операциях на желчном пузыре, желчевыводящих путях и печени / Примерный комплекс физических упражнений процедуры лечебной гимнастики в подготовительном (предоперационном) периоде

Примерный комплекс физических упражнений процедуры лечебной гимнастики в подготовительном (предоперационном) периоде



Раздел I.

1. И. п. — о. с. Ходьба в движении 1 — 1 1/2 мин. Темп медленный, дыхание равномерное.

2. И. п. — о. с.: 1 — кисти сжать в кулак; 2 — кулаки разжать; повторить 7 — 9 раз.

3. И. п. — о. с.: 1 — поднимаясь на носки, кисти к подмышечной впадине, локти в стороны — вдох; 2 — принять и. п. — выдох; повторить 7 — 9 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.

Раздел II.

4. И. п. — о. с., кисти к плечам: 1 — развести локти в стороны — вдох; 2 — принять и. п. — выдох; повторить 5 — 7 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.

5. И. п. — лежа на спине, правую ладонь на грудь, левую — на живот. Дыхание углубленное, преимущественно диафрагмальное, —  6 — 7 раз, грудное — 6 — 7 раз.

6. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища: 1 — руки вверх — вдох; 2 — принять и. п. — выдох; повторить 5 — 7 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.

7. И. п. — лежа на спине, кисти под голову: 1 — поднять правую ногу вперед; 2 — ногу опустить; 3 — поднять левую ногу; 4 — опустить. Темп медленный, дыхание равномерное; повторить 5 — 7 раз.

8. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища: 1 — поднять ноги вперед; 2 — опустить; повторить 4 — 6 раз. Темп медленный, без задержки дыхания.

9. И. п. — то же, ноги согнуты в коленях, упор на локти: 1 — опираясь на затылок, лопатки, локти и стопы, приподнять таз; 2 — таз опустить; повторить 3 — 4 раза. Темп медленный.

10. И. п. — лежа на правом боку, правую ладонь под голову, левая рука вдоль туловища: 1 — левую руку в сторону — вдох; 2 — принять и. п. — выход; повторить 7 — 9 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.

11. И. п. — то же: 1 — сгибая левую ногу в коленном суставе, подтянуть колено к груди — выдох; 2 — принять и. п. — вдох; повторить 4 — 6 раз. Темп медленный, без задержки дыхания.

12. И. п. — лежа на правом боку, правую ладонь под голову, левая — в упоре перед грудью: 1 — отвести левую ногу в сторону; 2 — принять и. п.; повторить 5 — 7 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.

13. И. п. — о. с.: 1 — кисти к плечам; 2 — руки вверх — вдох; 3 — кисти к плечам; 4 — руки вниз — выдох. Темп медленный, дыхание равномерное.

14. И. п. — о. с., руки на пояс: 1 — присесть, руки вперед; 2 — принять и. п.; повторить 4 — 6 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.

15. И. п. — о. с., руки за голову: 1 — поворот туловища вправо, правую руку в сторону ладонью вверх — вдох; 2 — принять и. п. — выдох; 3 — 4 — то же в левую сторону; повторить 6 — 8 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.

Раздел III.

16. Ходьба в движении 1 — 1 1/2 мин, спокойная, дыхание равномерное.

17. И. п. — о. с.: 1 — поднимаясь на носки, руки вверх — вдох; 2 — принять и. п. — выдох; повторить 5 — 7 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.

«Лечебная физкультура при операциях на органах пищеварения»,
А.Е.Дмитриев, А.Л.Маринченко

Смотрите также на тему: