Что такое палеолитическая диета?
В последнее время все большую популярность среди женщин, следящих за своей фигурой, набирает палеолитическая диета о которой вам расскажет блог о диетах вфигуре.ru. Такая система питания при правильном соблюдении позволяет не только в короткий срок избавиться от лишних килограммов, но и улучшить состояние здоровья.
За основу палеодиеты, в частности, была взята система питания, которая существовала в то время, когда человеку приходилось добывать себе пищу посредством собирательства и охоты. Как утверждает создатель диеты Лорен Кордейн, тогда люди ели только полезные для организма продукты, которые не были отравлены различными химикатами как в современную эпоху. Соответственно, так питаться нужно и сейчас. Так, согласно правилам палеодиеты, рекомендуется употреблять в пищу выловленную в экологически чистых морях или других водоемах рыбу, правильно выкормленными домашними животными, дичью и морепродуктами. Также не запрещается есть орехи, грибы, фрукты, ягоды, мед, яйца, овощи и корнеплоды. А вот соль, сахар, молочные продукты и рафинированные масла следует незамедлительно исключить из своего ежедневного рациона.
Между тем, несмотря на явную пользу, противники палеодиеты указывают и на ее очевидные недостатки. К примеру, отказываясь от употребления всех молочных продуктов, человек теряет отличный источник кальция, который весьма важен для организма. С запретом же бобовых и злаков будет ощущаться нехватка железа, магния и растительного белка.
Тем не менее попробовать палеодиету вполне можно. Однако придерживаться такой системы питания рекомендуется лишь короткий период времени, чтобы сбросить лишний вес и привести фигуру в порядок. Она позволит избавится от вредных веществ и несколько разгрузить организм.
Смотрите также на тему:- Для чего спортсмены используют туринабол?
- Все о попперсах: что такое, каков эффект, способы приема
- Почему лучше заказать контурную пластику лица в центре «МедЭст»?
- Прикассовая зона в аптеке: советы по ее оформлению
- Как лечить экзему на лице?
- Процесс морщинообразования в коже
- Пигментный цирроз печени
- 7 полезных продуктов для почек
- Влияние ожирения на память
- Тренажеры для дома
- Гирудотерапия
- О пользе киви
- Арония
- Залог здоровых почек – в движении!
- Как избежать появления зубного налета
- Проблемы ЖКТ из-за употребления салями
- Об аварийной контрацепции
