Похудеть навсегда
Наверно, почти каждая женщина хоть раз в жизни задумывалась о необходимости сбросить несколько лишних, на ее взгляд, килограммов, перед каким-либо мероприятием, или просто из-за неудовлетворительного отражения в зеркале. Погоня за идеальной фигурой зачастую становится навязчивой идеей, но как же трудно удержаться на жесткой диете! И Вы срываетесь вновь…
Многочисленные диеты, срывы, полученный стресс – все это негативно сказывается на внешнем виде и на процессе похудения в частности. Нарушается обмен веществ, с трудом сброшенные за две недели несколько килограммов возвращаются обратно всего за несколько дней… Как же этого избежать?
Для начала нужно понять – чем дольше и основательней процесс похудения – тем труднее будет сброшенным килограммам вернуться к вам обратно. Соблюдайте несколько простых правил, и не истязайте себя зря:
- Ешьте медленно, не отвлекаясь ни на что, и только тогда, когда вам действительно этого хочется. Не заедайте едой стрессы, а тем более скуку.
- Не забывайте о том, что хороший сон – залог здоровья и правильного похудения.
- Ограничьте потребление сладостей, фаст-фуда, газировки – все это «пустые калории», которые не приносят никакой пользы организму, но надолго остаются на ваших боках.
- Больше двигайтесь. Сидячий образ жизни – злейший враг красивой фигуры.
И самое главное, любите себя и двигайтесь к цели медленно, но упорно – у вас обязательно все получится.
Смотрите также на тему:- Для чего спортсмены используют туринабол?
- Все о попперсах: что такое, каков эффект, способы приема
- Почему лучше заказать контурную пластику лица в центре «МедЭст»?
- Прикассовая зона в аптеке: советы по ее оформлению
- Как лечить экзему на лице?
- Процесс морщинообразования в коже
- Пигментный цирроз печени
- 7 полезных продуктов для почек
- Влияние ожирения на память
- Тренажеры для дома
- Гирудотерапия
- О пользе киви
- Арония
- Залог здоровых почек – в движении!
- Как избежать появления зубного налета
- Проблемы ЖКТ из-за употребления салями
- Об аварийной контрацепции