Пилатес и йога в помощь при болях в суставах
Занятия спортом не только помогают при снижении веса, но и улучшают здоровье. Определенные виды фитнеса могут способствовать уменьшению болей в суставах. И речь в данном случае идет не об активных тренировках, а о более медленных, где тщательно прорабатываются все мышцы, где делается упор не на количество сделанного, а качество.
Американские ученые выяснили, что постоянные занятия йогой, пилатесом, а также танцами улучшают физическое и моральное состояние людей, жалующихся на артрит. Она провели исследование в госпитале хирургии в Нью-Йорке и оценили результаты тренировок двухсот пациентов, страдающих артритом. Каждую неделю пациенты занимались пилатесом, йогой и фитнес-танцами. До и после тренировок участники оценивали общее состояние организма, ощущения боли в суставах по специально разработанной учеными шкале.
В результате исследования, ученые выяснили, что после тренировок боли в суставах у пациентов снижаются, улучшается равновесие, участники эксперимента меньше и менее тяжело падают. Также, более половины испытуемых рассказали, что заметили за собой большую активность, у них улучшилось настроение и моральное состояние.
А узнать как сделать массаж простаты в домашних условиях вы можете посетив сайт prostatitoff.ru. Только там есть все про массаж простаты на дому.
Смотрите также на тему:- Для чего спортсмены используют туринабол?
- Все о попперсах: что такое, каков эффект, способы приема
- Почему лучше заказать контурную пластику лица в центре «МедЭст»?
- Прикассовая зона в аптеке: советы по ее оформлению
- Как лечить экзему на лице?
- Процесс морщинообразования в коже
- Пигментный цирроз печени
- 7 полезных продуктов для почек
- Влияние ожирения на память
- Тренажеры для дома
- Гирудотерапия
- О пользе киви
- Арония
- Как лечить остеохондроз шеи?
- Залог здоровых почек – в движении!
- Как избежать появления зубного налета
- Проблемы ЖКТ из-за употребления салями
