Антиоксиданты. Зачем они нужны?
Антиоксиданты – это соединения, способные защитить мембраны клеток организма от реакций, вызывающих избыточное окисление. Они нейтрализуют свободные радикалы кислорода.
Ученые подсчитывали, что к 50 годам у человека около 30% белков в клетках начинают превращаться в «мусор», так как их атакуют свободные радикалы. Особенной уязвимостью отличаются молекулы жиров. Они портятся из-за воздействия на них кислорода.
Для того, чтобы увеличить срок годности многих продуктов, содержащих жиры, в них давно уже стали добавлять синтетические или природные антиоксиданты. Такие, например, как пектин, лимонную кислоту, аскорбиновую кислоту (витамин С);бутилгидрокситолуол ВНТ; аскорбиновую кислоту, антоцианин, бутилгидроксианизол ВНА; дигидрокверцетин; трилон Б (ЭДТА) и другие.
Специалисты считают, что любой овощ или фрукт внесет свой вклад в противостояние со свободными радикалами, и, как следствие, со старением. Сегодня известно почти 100 различных антиоксидантов. Какие-то из них организм вырабатывает самостоятельно, но их бывает недостаточно для уничтожения свободных радикалов. Поэтому их нужно обязательно получать с пищей. Приведем список растений, содержащих большое количество этих полезных веществ:
Чернослив, ежевика, черника, клубника, малина, изюм, апельсин, виноград, капуста, вишня, свекла, лук, шпинат, баклажан.
Учеными уже доказано, что 80% сердечных заболеваний и 70% сердечных приступов можно предотвратить с помощью правильного питания, и особенно употребления продуктов с большим содержанием антиоксидантов.
Ну а приобрести медицинские костюмы Альба-С вы можете посетив сайт www.alba-s.ru. Только там вы найдете отличные костюмы по самым низким ценам.
Смотрите также на тему:- Для чего спортсмены используют туринабол?
- Все о попперсах: что такое, каков эффект, способы приема
- Почему лучше заказать контурную пластику лица в центре «МедЭст»?
- Прикассовая зона в аптеке: советы по ее оформлению
- Как лечить экзему на лице?
- Процесс морщинообразования в коже
- Пигментный цирроз печени
- 7 полезных продуктов для почек
- Влияние ожирения на память
- Тренажеры для дома
- Гирудотерапия
- О пользе киви
- Арония
- Как лечить остеохондроз шеи?
- Залог здоровых почек – в движении!
- Как избежать появления зубного налета
- Проблемы ЖКТ из-за употребления салями