Как избавиться от повышенного холестерина
Всем известно, что повышенный холестерин, является основной причиной развития атеросклероза, а это приводит к развитию инфаркта миокарда и инсульта головного мозга.
Обычно на кровеносных сосудах откладываются холестериновые бляшки, которые сужают их просвет и затрудняют кровообращение, что приводит к дефициту кислорода и питательных веществ в органах и тканях.
Чтобы снизить уровень холестерина в крови требуется комплексный подход, но учитывая то, что холестерин, является естественным строительным материалом, а также с его помощью происходит синтезе витамина D и усиливается усвоение кальция, то холестерин надо снижать только низкой плотности, его называют «плохим» холестерином, а вот «хорошим», является липопротеид высокой плотности.
Поэтому, при переизбытке в организме липопротеида низкой плотности, он начинает откладываться на стенках сосудов, что и приводит к атеросклерозу.
Холестерин высокой плотности обладает антисклерогенным действием, и он наоборот выводит «плохой» холестерин.
Однако оба эти холестерина должны быть сбалансированы и при этом следует снизить массу тела, оздоровить желудочно-кишечный тракт, провести санацию очагов хронической инфекции и сердечнососудистой системы.
Кроме того надо принимать пищу согласно того, чтобы в организм больше попадало продуктов, содержащих липопротеиды высокой плотности, поэтому не следует кушать на ночь, сократить употребление сладостей и жиров, а предпочтение отдавать постному мясу, молочным продуктам и обезжиренному молоку.
Рыба наоборот должна быть жирной, так как ее жирные кислоты омега-3 убирают из сосудов холестериновые бляшки, также надо отдать предпочтение, овощам и фруктам, особенно полезны орехи салициловую кислот, бобовые, отруби, оливковое масло, ягоды, которые содержат большое количество салициловой кислоты, которая не дает возможности образовываться тромбам.
Ну а узнать все про пародонтоз вы можете посетив сайт www.stomport.ru. Только там есть все особенности заболевания и все про его лечение.
Смотрите также на тему:- Для чего спортсмены используют туринабол?
- Все о попперсах: что такое, каков эффект, способы приема
- Почему лучше заказать контурную пластику лица в центре «МедЭст»?
- Прикассовая зона в аптеке: советы по ее оформлению
- Как лечить экзему на лице?
- Процесс морщинообразования в коже
- Пигментный цирроз печени
- 7 полезных продуктов для почек
- Влияние ожирения на память
- Тренажеры для дома
- Гирудотерапия
- О пользе киви
- Арония
- Как лечить остеохондроз шеи?
- Залог здоровых почек – в движении!
- Как избежать появления зубного налета
- Проблемы ЖКТ из-за употребления салями