Как быстро поднять гемоглобин в крови
В норме гемоглобин должен быть не менее 120-140 г/л, а при меньших показателях, его следует поднимать за счет продуктов, которые содержат железо, это мясные продукты, такие как белое куриное мясо, отварной говяжий язык, птица, рыба, сердце, почки, а также каши, толокно, горох, чечевица, фасоль, рожь, гречка.
Также железо содержится в овощах и зелени, особенно много железа содержит зелень петрушки, шпинат, листья одуванчика, кресс-салат, горчица, ботва молодой репы, зеленые овощи, тыква, свекла, репчатый лук, картофель с печеный и помидоры.
ФТак же при дифеците гемоглобина надо употреблять в пищу такие фрукты, как яблоки красные и зеленые, а также полезен сорт яблок «Семеренко», хурма, айва, абрикосы, груши, персики, гранаты, бананы, сливы и другие.
Много железа и в ягодах, особенно в клюкве, черной смородине, черник, землянике и клубнике.
Также помогают соки гранатовый, морковный, свекольный, «сок из красных фруктов» Эти соки изготовлены специально для беременных, это яблочный сок с повышенным содержанием железа.
Особенно большое количество железа содержат грецкие орехи, сухофрукты, красная и черная икра, различные морепродукты, сушеные грибы, черный шоколад, яичный желток, а также гематоген.
Существуют специальные рецепты, которые способствуют повышению гемоглобина и для этого следует взять стакан сырой гречневой крупы ее перемолоть, смешать со стаканом грецких орехов и туда же добавить стакан меда, все тщательно перемешать, а потом кушать ежедневно по столовой ложке.
Также можно приготовить такой рецепт, взять в равных долях грецкие орехи, мед, изюм и курагу все это перемолоть, а затем тщательно перемешать, потом можно употреблять в пищу по столовые ложки один раз в день, это самый лучший рецепт не только для того, что бы поднять гемоглобин, но и для пополнения организма витаминами.
Если вас интересует стоимость консультации психолога — посетите сайт www.psychodinamica.ru. Только там есть все про стоимость услуг лучших психологов в стране.
Смотрите также на тему:- Для чего спортсмены используют туринабол?
- Все о попперсах: что такое, каков эффект, способы приема
- Почему лучше заказать контурную пластику лица в центре «МедЭст»?
- Прикассовая зона в аптеке: советы по ее оформлению
- Как лечить экзему на лице?
- Процесс морщинообразования в коже
- Пигментный цирроз печени
- 7 полезных продуктов для почек
- Влияние ожирения на память
- Тренажеры для дома
- Гирудотерапия
- О пользе киви
- Арония
- Залог здоровых почек – в движении!
- Как избежать появления зубного налета
- Проблемы ЖКТ из-за употребления салями
- Об аварийной контрацепции