Йога при сколиозе

12.10.2013

Сколиоз представляет собой отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения в бок. У взрослых сколиоз является причиной напряжения в мышцах, уменьшения объёма лёгких, боли в спине, усталости.

В том числе могут проявляться такие неврологические симптомы, как онемение, головокружение и покалывание. В йоге спине уделяется большое внимание, и в том числе правильному положению органов и это даёт возможность снизить симптомы сколиоза либо приостановить его развитие. Одна из разновидностей йоги – кундалини йога – отлично подходит при сколиозе. Это быстрый метод в йоге. Она передана древними учителями, которые донесли до нас данное знание в качестве подарка.

У позвоночного столба есть несколько физиологических изгибов: два изгиба вперёд и два изгиба назад. В норме есть и незначительные изгибы вбок позвоночника – это является причиной того, что органы в грудной полости расположены ассиметрично. Однако если боковые изгибы позвоночника выражены очень сильно и, более того, когда они препятствует нормальному функционированию внутренних органов, тогда стоит задуматься о сколиозе – патологический боковой изгиб позвоночника. Представляйте, как вытягивается и выпрямляется ваша спина.

Не делайте асан, усиливающие симптомы сколиоза либо причиняющие боль. Зачастую сколиоз появляется ещё в подростковый период в результате неправильной позы в ходе учебных занятий, работы с компьютером и чтения. Через какое-то время сколиоз закрепляется, потому как организм перестает расти, а двигательная активность всё больше «скатывается» к малоподвижности.

Смотрите также на тему: