Главная / Здоровье / Можно ли кушать беременным грибы?

Можно ли кушать беременным грибы?

24.01.2014

Рацион у беременных должен быть хорошим и полезным. Многие любят грибы, но вот с приходом беременности, не все знают можно кушать грибы, или может не стоит рисковать?

Грибы очень вкусны, питательные, но беременным мамочкам стоит помнить о том, что не все они одинаково полезны, и правильно приготовлены.

Итак, как выбрать грибы для беременной женщины? Если вы сами лично собирали грибы, и при этом уверены на 100%, что они съедобны, да и вообще в грибах вы очень хорошо разбираетесь, тогда можно кушать. Не стоит покупать у кого-то на рынке, и если вы не понимаете ничего в грибах, так как это ни к чему хорошему не приведет.

Если у вас нет возможности сходить в лес, отдайте предпочтение грибам в супермаркетах, которые выращены специально для продажи. Например, шампиньоны, они считаются идеальным вариантом для приготовления, они содержат много полезных и питательных веществ. Эти грибы легко приготовить плюс ко всему, они очень быстры в приготовлении.

Беременным их полезно кушать, так как они не создают тяжести в желудке, и богаты на аминокислоты. Но не только шампиньоны можно кушать беременным, можно купить вешенки, опята, маслята, все они содержат минимум вредных веществ, которые наносят вред вашему организму.

Грибы нужно тщательно помыть, почистить, тушить и варить не менее часа. После этого можно их жарить или варить суп.

Что касается сушенных, консервированных и маринованных грибов, от них лучше отказаться. Беременным стоит помнить о том, что грибы нужно кушать аккуратно, так как некоторые могут вызывать вздутие живота. И не стоит кушать грибы тем мамочкам, у которых нарушена пищеварительная система.

Если вы хотите купить посуду из стекла — посетите сайт www.kofe-kofe.ru. Только там вы найдете качественную стеклянную посуду по самым лучшим ценам и с быстрой доставкой.

Смотрите также на тему: