Главная / Лечебная физкультура при операциях на органах пищеварения / Методика лечебной физкультуры при операциях на желудке, двенадцатиперстной кишке и поджелудочной железе / Примерный комплекс физических упражнений процедуры лечебной гимнастики в подготовительном (предоперационном) периоде

Примерный комплекс физических упражнений процедуры лечебной гимнастики в подготовительном (предоперационном) периоде



Раздел I

1. И. п. — основная стойка (о. с.), руки на поясе: 1 — вдох; 2 — выдох. С акцентом на грудное дыхание — 5 — 6 раз, на диафрагмальное — 5 — 6 раз. Дыхание равномерное. Темп медленный.

2. Ходьба на месте — 30 с, в движении с исходным положением рук: на поясе, вперед, в стороны — 1 — 1 1/2 мин. Дыхание равномерное.

3. И. п. — о. с., руки вперед: 1 — сжать кисти в кулак; 2 — разжать. Повторить 7 — 9 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.

Раздел II

4. И. п. — о. с., руки перед грудью: 1 — руки в стороны, ладонями вверх, правую ногу назад на носок — вдох; 2 — принять и. п. — выдох; 3 — 4 — то же, левой ногой. Повторить 6 — 7 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.

5. И. п. — о. с.: 1 — руки в стороны, правую ногу в сторону на носок — вдох; 2 — принять и. п. — выдох; 3 — 4 — то же левой ногой. Повторить 5 — 7 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.

6. И. п. — о. с., кисти к плечам: 1 — поднимаясь на носки, руки вверх, ладони внутрь — вдох; 2 — принять и. п. — выдох; повторить 5 — 7 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.

7. И. п. — о. с., руки на поясе: 1 — шаг правой ногой вперед, руки в стороны, ладони вверх — вдох; 2 — принять и. п. — выдох; 3 — 4 то же левой ногой. Повторить 5 — 7 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.

8. И. п. — о. с., руки в стороны: 1 — наклон вперед, руки вниз — выдох; 2 — принять — и. п. — вдох; повторить 3 — 4 раза. Темп медленный, дыхание равномерное.

9. И. п. — о. с., руки перед грудью: 1 — поворот туловища вправо, руки в стороны, ладони вверх — вдох; 2 — принять и. п. — выдох; 3 — 4 — то же влево. Повторить 3 — 4 раза. Темп медленный, дыхание равномерное.

10. И. п. — о. с.: 1 — руки вперед, правое колено поднять вверх; 2 — принять и. п.; 3 — 4 — то же, левое колено вверх. Повторить 3 — 4 раза. Темп медленный, дыхание равномерное.

11. И. п. — лежа на спине, правую ладонь на грудь, левую — на живот. Углубленное дыхание с акцентом на грудное — 5 — 6 раз, на диафрагмальное — 5 — 6 раз. Темп медленный.

12. И. п. — то же, руки вдоль туловища: 1 — сгибая кисти в кулак, носки ног на себя; 2 — принять и. п.; повторить 7 — 9 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.

13. И. п. — то же, руки вдоль туловища, правая нога согнута в колене, стопа на постели, левая — вытянута: смена положений ног — 5 — 6 раз. Темп медленный, дыхание произвольное.

14. И. п. — то же, ноги согнуты в коленях, упор на локти: 1 — опираясь на затылок, лопатки, локти и стопы, приподнять таз; 2 — опустить. Повторить 3 — 4 раза. Темп медленный, без натуживания и задержки дыхания.

15. И. п. — то же. Поворот на бок, переход в положение сидя с опущенными ногами, вставание у кровати.

Раздел III

16. Ходьба спокойная, с различными положениями рук в сочетании с дыханием — 1 1/2 мин.

17. И. п. — о. с., спокойное дыхание статического характера. Свободный вдох — выдох — 5 — 6 раз.


«Лечебная физкультура при операциях на органах пищеварения»,
А.Е.Дмитриев, А.Л.Маринченко

Смотрите также на тему: