Примерный комплекс физических упражнений процедуры лечебной гимнастики в тренировочно-восстановительном послеоперационном периоде
Раздел I.
1. И. п. — стоя, о. с.: 1 — руки вперед — вдох; 2 — руки опустить — выдох; повторить 5 — 7 раз. Темп медленный.
2. И. п. — то же, руки перед грудью: 1 — руки в стороны — вдох; 2 — принять и. п. — выдох; повторить 5 — 7 раз. Темп медленный.
3. Ходьба в движении с различными положениями рук: на поясе, в стороны — 30 с. Темп медленный, дыхание равномерное.
Раздел II.
4. И. п. — стоя, руки вперед: 1 — кисти сжать в кулак; 2 — кулак разжать; повторить 7 — 9 раз. Темп средний, дыхание равномерное.
5. И. п. — то же, руки на поясе: 1 — подняться на носки — вдох; 2 — опуститься — выдох; повторить 5 — 7 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.
6. И. п. — то же, о. с.: 1 — руки, согнуть в локтевых суставах, кисти к плечам — вдох; 2 — принять и. п. — выдох; повторить 5 — 7 раз. Темп медленный.
7. И. п. — то же, руки на поясе: 1 — поднять правое колено вверх; 2 — опустить колено; 3 — поднять левое колено; 4 — колено опустить — 5 — 7 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.
8. И. п. — то же, руки на поясе: 1 — мах правой ногой в сторону; 2 — ногу приставить; 3 — мах левой ногой в сторону; 4 — ногу приставить; повторить 5 — 7 раз. Темп медленный, амплитуда ограниченная, дыхание равномерное.
9. И. п. — то же, о.с.: 1 — отставить правую ногу назад на носок, руки вперед — вдох, 2 — принять и.п. — выдох; 3 — отставить левую ногу назад на носок, руки вперед; 4 — принять и.п. Повторить 5 — 7 раз. Темп медленный, амплитуда ограниченная.
10. И.п. — то же, ладони на голову: 1 — поднимаясь на носки, руки вверх — вдох; 2 — принять и.п. — выдох; повторить 5 — 7 раз. Темп медленный.
11. И.п. — то же, руки на поясе: 1 — поднять правую ногу, руки вперед; 2 — принять и.п.; 3 — поднять правую ногу, руки вперед; 4 — — принять и.п. Повторить 5 — 7 раз. Темп медленный, амплитуда ограниченная, дыхание равномерное.
12. И.п. — то же, руки перед грудью: 1 — наклон вперед, руки вниз; 2 — принять и.п.; повторить 5 — 7 раз. Темп медленный, амплитуда ограниченная, дыхание равномерное.
13. И.п. — то же, руки перед грудью: 1 — поворот туловища вправо, правую руку в сторону — вдох; 2 — принять и.п. — выдох; 3 — 4 — то же в левую сторону; повторить 4 — 6 раз. Темп медленный, амплитуда ограниченная.
14. И.п. — то же, о. с.: I — наклон туловища вправо, правая рука вниз, вдоль туловища, ладонь левой руки к подмышечной впадине; 2 — выпрямиться; 3 — 4 — то же самое влево; повторить 4 — 6 раз. Темп медленный, амплитуда ограниченная, дыхание равномерное.
15. И.п. — то же, руки вперед: 1 — правую ногу назад на носок, руки в стороны — вдох; 2 — принять и. п. — выдох; 3 — 4 то же самое левой ногой; повторить 5 — 7 раз. Темп медленный, амплитуда ограниченная, дыхание равномерное.
Упражнения с гимнастической палкой
16. И.п. — стоя, палка перед грудью, руки согнуты в локтевых суставах: 1 — разгибая локти, палку вперед; 2 — палка перед грудью; повторить 5 — 7 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.
17. И.п. — то же, палку за голову: 1 — палку вверх — вдох; 2 — принять и.п. — выдох; повторить 5 — 7 раз. Темп медленный.
18. И.п. — то же, палку перед собой, руки прямые: 1 — поворот туловища вправо; 2 — принять и.п.; 3 — поворот туловища влево; 4 — принять и. п. — 5 — 7 раз. Темп медленный, амплитуда ограниченная, дыхание равномерное.
19. И.п. — то же, палку поставить перед собой, руки прямые, ладони положить на конец палки: 1 — присесть; 2 — встать; повторить 3 — 5 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.
20. И.п. — стоя, руки перед грудью: 1 — шаг правой ногой вперед, руки в стороны, плечи приподнять, спину выпрямить — вдох; 2 — принять и.п. — выдох; 3 — 4 то же самое левой ногой. Повторить 5 — 7 раз. Темп медленный, фиксировать правильную осанку.
21. И.п. — то же, руки на поясе: 1 — правую ногу поднять, плечи развернуть, держать спину прямо; 2 — ногу опустить; 3 — 4 — то же самое левой ногой; повторить 5 — 7 раз. Темп медленный, амплитуда ограниченная, фиксировать осанку.
22. Ходьба в движении, выпрямиться, следить за походкой, осанкой. Ходьба с различными исходными положениями рук (на пояс, в стороны, вверх), спина прямая. Темп медленный, дыхание равномерное — 1/2 — 1 мин.
Раздел III.
23. И.п. — о.с.: I — руки через стороны вверх — вдох; 2 — руки опустить вниз — выдох. Темп медленный, дыхание равномерное.
24. И.п. — то же, руки на поясе: 1 — руки в стороны — вдох; 2 — руки на пояс — выдох; повторить 5 — 7 раз. Темп медленный.
25. И.п. — о.с.: 1 — глубокий, спокойный вдох; 2 — выдох; повторить 5 — 7 раз.
«Лечебная физкультура при операциях на органах пищеварения»,
А.Е.Дмитриев, А.Л.Маринченко
- Примерный комплекс физических упражнений процедуры лечебной гимнастики в постгоспитальном периоде
- Упражнения для дистальных отделов конечностей
- Методика лечебной физкультуры в постгоспитальном периоде
- Навык поддерживать правильную походку и осанку
- Использование всех видов исходных положений
- Примерный комплекс физических упражнений процедуры лечебной гимнастики в среднем послеоперационном периоде
- Средний послеоперационный период
- Уверенность больного в себе
- Примерный комплекс физических упражнений процедуры лечебной гимнастики в раннем послеоперационном периоде
- Вставание больного и ходьба
- Методика лечебной физкультуры в послеоперационном периоде
- Компенсаторные процессы
- Примерный комплекс физических упражнений процедуры лечебной гимнастики в подготовительном (предоперационном) периоде
- Противопоказания
- Ходьба
- Методика лечебной физкультуры в предоперационном периоде
- Клинические признаки
