Рыбий жир, для чего он нужен взрослым
В настоящее время рыбий жир назначают для борьбы со старостью и продлением жизни и дают его не только детям, для лечения рахита, но и взрослым для борьбы с атеросклерозом.
Рыбий жир это омега-3, омега-6 и омега -9, которые представляют собой смеси ненасыщенных моно-и полиненасыщенных жирных кислот. Рыбий жир получают из трески, но его много содержится в лососе, угре, тунце, макрели, и скумбрии, а отличается содержание рыбьего жира от других жиров, это большим содержанием витамина А и большим содержанием омега – 3, 6, и 9, как мы уже говорили, это полиненасыщенные жирные кислоты, которые невероятно полезны для организма человека.
Какие процессы происходят в организме при приеме рыбьего жира, первое, эти жирные кислоты уменьшают атерогенность нашей крови и развитие поражений наших кровеносных сосудов, препятствуют развитию атеросклероза сосудов мозга, и не дает развиваться слабоумию у пожилых людей.
Кроме того жирные кислоты входят в состав миелиновых оболочек, которые изолируют каждый наш нерв, в том числе и все мозговые нейроны, и также жирные кислоты способствуют выработке сератонина, гормона радости, который также способствует увеличению кровообращения, особенно в мозговых сосудах.
Рыбий жир обладает противовоспалительным действием, он уменьшает воспаление полости суставов и сохраняет хрящ. Он препятствует любым воспалениям и очень хорошо действует при артритах, и он не имеет побочных действий.
Рыбий жир показан при сердечнососудистых заболеваниях, так как содержащиеся в нем полиненасыщенные жирные кислоты обладают противо — холестериновым действием, снижают уровень холестерина в крови, что и уменьшает частоту инфаркта и при этом меньше нарушается ритм сердца.
Таким образом, воздействие рыбьего жира на организм двояко, это воздействие на коронарные сосуды сердца и на проводящую электрическую систему сердца, что и восстанавливает ритм сердца и улучшает качество сосудов. Рыбий жир улучшает состав подкожной жировой клетчатки, защитную оболочку кожи, он делает кожу эластичной, за счет того, что счищаются отмершие чешуйки, и это особенно важно для женщин, так как на эластичной коже меньше морщин, и других изъянов.
Количество рыбьего жира необходимо принимать не менее шести грамм в сутки, но можно заменить рыбий жир анчоусами, килькой, сардинами и макрелью, это скумбрия. Рыбий жир очень полезен для всех категорий больных, да и здоровых также, кроме беременным, в связи с повышением у них в организме витамина А, который отрицательно влияет на плод, остальным можно и даже нужно употреблять рыбий жир.
Ну а если вам нужна быстрая реабилитация наркозависимых — посетите сайт balirehab.ru. Там вы найдете все что нужно для реабилитации после наркомании.
Смотрите также на тему:- Для чего спортсмены используют туринабол?
- Все о попперсах: что такое, каков эффект, способы приема
- Почему лучше заказать контурную пластику лица в центре «МедЭст»?
- Прикассовая зона в аптеке: советы по ее оформлению
- Как лечить экзему на лице?
- Процесс морщинообразования в коже
- Пигментный цирроз печени
- 7 полезных продуктов для почек
- Влияние ожирения на память
- Тренажеры для дома
- Гирудотерапия
- О пользе киви
- Арония
- Как лечить остеохондроз шеи?
- Залог здоровых почек – в движении!
- Как избежать появления зубного налета
- Проблемы ЖКТ из-за употребления салями