Вся польза разгрузочных дней для организма

Чтобы держать свое тело в норме и сбросить лишние пару кило, вы можете придерживаться диеты или иногда устраивать себе разгрузочные дни. Это очень полезно для организма, так как во время разгрузочных дней выходят все шлаки, организм очищается, оздоравливается, регенерируется. Разгружать организм можно разными способами, но лучше всего устраивать себе дни какого-то одного продукта. Вы выбираете себе продукт, что вы любите, и который лучше всего подходит вашей пищеварительной системе.

Например, вы очень любите яблоки или груши, тога вы сможете разгрузиться с помощью этих фруктов. Необходимо есть каждые два или три часа по 300 граммов яблок или груш. Допускается пить воду, количество не ограничивается. Яблоки хорошо очищают, ведь в них высокое содержание пектинов, которые выводят все лишнее из организма. Освобождается кишечник, желудок, лишние каловые массы тоже отваливаются от стенок кишечника. Но необходимо также помнить, что больше полутора килограмм съедать за день нельзя.

Для людей, страдающих избыточным весом, разгрузочные дни полезны огуречные. Огурцы являются хорошими антиоксидантами, помогают выводить лишний "мусор" из кишечника. Если вы просто разгружаетесь, то хватит полутора килограммов огурцов на день, распределите их на каждый из шести приемов пищи. Но если вы собрались физически работать, то допустимо съесть одно вареное яйцо, но без соли. Летом, в жару, очень хороши арбузные разгрузочные дни. Вы не только очистите свой организм, но и дадите хорошую тренировку почкам. Арбузы отлично их промывают. Кроме того, в этих ягодах не так много калорий. Немного черствый хлеб, но один кусочек, тоже можно себе позволить в этот день.

• Секреты успешного ремонта
• Многогранность заботы о здоровье: раскрываем услуги многопрофильной стоматологической клиники
• Приятное сочетание клубов, массажа и бань
• Как выбрать контактные линзы
• Современные и быстрые методики имплантации зубов
• Технический университет имени Р.Е. Алексеева
• Стоматологическая клиника venstom.ru: место, где заботятся о вашей улыбке
• Кому рекомендуется несъемный протез на 4 имплантах
• Нарколог на дом: специфика и преимущества услуги
• Запой: есть ли решение
• Таро на службе у здоровья
• Здоровый взгляд на выбор текстиля для дома
• Увеличить силу при помощи халотестина — несколько эффектов препарата
• Современная спортивная фармакология — 4 главных преимущества инъекционных ААС
• Как работают препараты для усиления потенции?
• Что нужно косметологу для качественной работы?
• Индийские дженерики: действие, эффект и преимущества