Роковая страсть к еде
Имеете предрасположенность к полноте или у вас есть тучные родственники? Тогда вы с большой долей вероятности рискуете набрать лишний вес во время беременности. Будьте бдительны и не переедайте. Расслабляться не стоит и в первые два года после рождения малыша. В это время две мамы из трёх прибавляют в весе. И чем старше женщина, тем выше риск располнеть.
Эмоциональная зависимость.
В первую очередь весу будущей мамы угрожает распространённая привычка использовать еду в качестве таблетки от душевного дискомфорта. Чаще всего мы элементарно заедаем стресс. Смакуя что-то вкусное, мы сосредотачиваемся на простых действиях: жевании и глотании. Благодаря этому любые болезненные переживания вытесняются из сознания. К тому же организм благодарит нас за съеденное порцией эндорфинов. Последние вызывают чувство расслабленности и радости.
Ну а если вас интересуют виниры керамические — посетите сайт www.stomos.ru. Только там вы найдете лучшие керамические виниры по разумным ценам и с быстрой доставкой.
Время ожидания малыша нередко омрачается хроническим эмоциональным напряжением. Нужно столько всего успеть на работе и дома! И тогда любимое „лекарство" от стресса начинает использоваться чаще. А так как во время беременности мы склонны двигаться меньше, чем раньше, то действие жареных или сладких "антидепрессантов” теперь куда заметнее. И вот уже вы не можете влезть ни в одну "добеременную" вещь.
Договор с собой.
Вы знаете, что переедаете от стресса? Найдите достойную замену привычному "лекарству" от нервного напряжения.
Составьте антистрессовую „аптечку”. Напишите на листе бумаги и повесьте на видном месте список дел, способных доставить вам удовольствие. Там могут быть: чтение, прослушивание музыки, просмотр фильма, беседа с подругой. Не забудьте те занятия, где необходимо что-то делать руками: оригами, аппликацию, рисование, рукоделие. Они лучше других дел отвлекают от прокручивания в голове неприятных мыслей. Каждый раз, когда заметите, что не голод, а переживания и болезненные эмоции толкают вас к холодильнику, „прописывайте” себе одно-два удовольствия из списка.
Смотрите также на тему:- Многогранность заботы о здоровье: раскрываем услуги многопрофильной стоматологической клиники
- Приятное сочетание клубов, массажа и бань
- Как выбрать контактные линзы
- Современные и быстрые методики имплантации зубов
- Технический университет имени Р.Е. Алексеева
- Стоматологическая клиника venstom.ru: место, где заботятся о вашей улыбке
- Кому рекомендуется несъемный протез на 4 имплантах
- Нарколог на дом: специфика и преимущества услуги
- Запой: есть ли решение
- Таро на службе у здоровья
- Здоровый взгляд на выбор текстиля для дома
- Увеличить силу при помощи халотестина — несколько эффектов препарата
- Современная спортивная фармакология — 4 главных преимущества инъекционных ААС
- Как работают препараты для усиления потенции?
- Что нужно косметологу для качественной работы?
- Индийские дженерики: действие, эффект и преимущества
- Аппаратная косметология: виды услуг и их специфика
