Главная / Лечебная физкультура при операциях на органах пищеварения / Методика лечебной физкультуры при операциях на тонкой и толстой кишках / Примерный комплекс физических упражнений процедуры лечебной гимнастики в подготовительном (предоперационном) периоде

Примерный комплекс физических упражнений процедуры лечебной гимнастики в подготовительном (предоперационном) периоде



Раздел I.

1. Ходьба: обычная, на носках, руки вперед; высоко поднимая бедро, руки на поясе — 1 — 1 1/2 мин. Темп средний, дыхание равномерное.

2. И. п. — стоя, руки на поясе: 1 — кисти к плечам; 2 — руки вверх — вдох; 3 — кисти к плечам — выдох; 4 — руки вниз; повторить 6 — 8 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.

3. И. п. — стоя, кисти к плечам: 1 — локти развести в стороны — вдох; 2 — принять и. п. — выдох; повторить 5 — 7 раз. Темп средний, дыхание равномерное.

Раздел II.

4. И. п. — стоя, руки сзади, кисти в «замок»: 1 — наклон вперед, Руки отвести кверху; 2 — принять и. п.; повторить 4 — 6 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.

5. И. п. — стоя, кисти за голову, локти развернуть: 1 — поворот туловища вправо; 2 — принять и. п.; 3 — 4 — то же влево. Повторить 4 — 6 раз. Темп средний.

6. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища: 1 — согнуть правую ногу в коленном суставе, скользя стопой по постели; 2 — ногу выпрямить; 3 — согнуть левую ногу; 4 — ногу выпрямить — повторить 5 — 7 раз. Темп средний, дыхание равномерное.

7. И. п. — лежа на спине, ноги согнуты в коленях вместе, руки вдоль туловища: 1 — колени развести в стороны, стопы на месте; 2 — колени свести; повторить 5 — 7 раз. Темп средний, дыхание равномерное.

8. И. п. — то же: 1 — положить колени вправо, не отрывая ступни; 2 — принять и. п.; 3 — положить колени влево; 4 — принять и. п.; повторить 5 — 7 раз. Темп средний, дыхание равномерное.

9. И. п. — стоя на четвереньках, голову приподнять, смотреть прямо: 1 — опуская голову книзу, живот подтянуть, сделать круглую спину — вдох; 2 — принять и. п. — выдох; повторить 6 — 8 раз. Темп средний, дыхание равномерное.

10. И. п. — стоя на четвереньках: 1 — вытянуть правую ногу назад; 2 — принять и. п.; 3 — вытянуть левую ногу назад; 4 — принять и. п.; повторить 5 — 7 раз. Темп средний.

11. И. п. — стоя на четвереньках: 1 — сесть на пятки, не отрывая кисти с места; 2 — принять и. п.; повторить 4 — 6 раз. Темп средний.

12. И. п. — то же: 1 — сесть вправо, не отрывая ладони с места; 2 — принять и. п.; 3 — сесть влево; 4 — принять и. п. Повторить 4 — 6 раз. Темп средний.

13. И. п. — то же: 1 — подтянуть правое колено к левому локтю; 2 — принять и. п.; 3 — подтянуть левое колено к правому локтю; 4 — принять и. п. Повторить 5 — 7 раз. Темп средний.

14. И. п. — стоя, руки на поясе: 1 — руки вперед, правую ногу вперед; 2 — принять и. п.; 3 — руки вперед, левую ногу вперед; 4 — принять и. п. Повторить 5 — 7 раз. Дыхание равномерное, темп средний.

15. И. п. — стоя, руки вниз: 1 — руки поднять вверх, правое колено подтянуть к груди — вдох; 2 — принять и. п.; 3 — руки вверх, левое колено подтянуть к груди; 4 — принять и. п. Повторить 5 — 7 раз. Темп средний, дыхание равномерное.

III раздел.

16. Ходьба — 1 — 1 1/2 мин, спокойная, дыхание равномерное.

17. И. п. — стоя, руки на поясе: 1 — руки в стороны — вдох; 2 — принять и. п. — выдох; повторить 5 — 7 раз. Темп медленный, дыхание равномерное.


«Лечебная физкультура при операциях на органах пищеварения»,
А.Е.Дмитриев, А.Л.Маринченко

Смотрите также на тему: