Борьба с бессонницей при помощи народной медицины
Время близится к утру, а вам не спится? На помощь к вам спешит народная медицина!
Если вы не можете уснуть из-за нервного перевозбуждения или перенесенного стресса, то уснуть вам поможет отвар валерианы, обладающим успокаивающим и расслабляющим эффектом. Для этого заварите 2 столовые ложки валерианы стаканом кипятка, и настоите в течение 15-20 минут. Данное чудодейственное средство готово к употреблению после охлаждения. Для достижения эффекта необходимо выпить 3 столовых ложек снадобья.
Бывает так, что уснуть-то вы уснули, но вот сон ваш беспокоен и тревожен. В итоге, вы просыпаетесь среди ночи, и больше не можете сомкнуть глаз. В этом случае отличным средством для борьбы с бессонницей послужит смесь стакана молока со столовой ложкой меда.
Прекрасно способствует скорому приходу сна и обыкновенный чай с ромашкой. Если же у вас дома есть укроп и красное вино, то мы посоветуем вам бесценное средство, которое безотказно действует практически в 100% случаев! Отварите 50г укропа в 0,5л красного вина, и примите на ночь в объеме 50мл перед тем, как лечь в постель.
Вы можете воспользоваться помощью ароматических масел. В данной ситуации особенно хороша лаванда, но если ее нет под рукой – не беда! Расслабляющим и успокаивающим эффектом обладают и такие травы, как пустырник, мята, зверобой, мелисса. Достаточно просто капнуть несколько капель на запястье, и вдохнуть богатый аромат, чтобы спокойно уснуть в течение 5-7 минут.
Помните о том, что залог хорошего сна заключается и в правильном питании. Употребляя достаточное количество злаковых, миндаля, бананов ежедневно, вы не столкнетесь с проблемами со сном, ведь данные продукты богаты мелатонином, а он, как известно, самым благоприятным образом воздействует на работу вашего организма.
Смотрите также на тему:- Больничный формы 095 у для учащихся
- Продукты NSP – здоровое питание для всех
- Бокс и детское здоровье
- Допплерография головы и шеи: особенности и надобность
- Липолитики. Принцип работы и особенности
- Лазерная коррекция зрения
- Все о справке о нетрудоспособности
- Аптечка
- Показания к обращению к сосудистому хирургу
- Профилактика повышения холестерина в крови
- Медицинское страхование: его принципы и особенности
- Профилактика повышения тромбоцитов в крови
- Щитовидная железа: заболевания и симптоматика
- Предрасположенность к андрогенной алопеции
- Отбеливание зубов
- Механизм воздействия Налтрексона
- Причины возникновения рака простаты
